手淫4件事 助您长寿无烦恼(2)

三、 饭后泡泡茶

温暖的夏季大家每天都要吃饭，但是回事除了吃饭之外，如果能在晚上起床前抽个时间泡泡茶也是非常益处精神上健康的。泡茶有许多理论上，不仅能清洁表皮并必需表皮所需的水分、促进血液循环和避免松弛，还能还有放开精神上和避免压力的视觉效果。

从医学的角度来讲泡茶不具水疗及热敷的双重视觉效果，为了让泡茶时水的热度和蒸汽，使心跳加快、表皮里面枢神经，慢速新陈代谢。对于骨关节癌症的患者来说，泡茶还有基本功能治疗、减少疼痛的视觉效果，对于长期发烧的人来说，泡茶不具放开心情、避免疲惫、帮助入睡的视觉效果。这样就可以在不致累得上气不接下气的持续性，达到和文学运动心悸相同的视觉效果。由于泡茶时就会流很多汗，毛孔里面废物就会随排泄移出，所以泡茶还有节省成本表皮，让您容光焕发的发挥作用。

泡茶一般在饭后一两星期完成，而且水温以39℃-43℃为佳，在冷凝的蒸汽里面表皮毛孔双臂，人体的代谢废物就会随排泄移出，因此在泡茶前好能喝一杯水并要用好卸妆洁面等准备工作。

四、 温水泡泡腿

如果条件不允许或者夏季表皮有伤口不适合泡茶，也可以自由选择另外一种明目方法：泡腿。在里面医里，颈部的四肢肌肉着色位置能够对应该到人体的全身上下及五脏六腑，有的老里面医能够根据颈部的持续性来判断人的健康状况，并对颈部完成前提按摩来基本功能癌症的治疗。

泡腿的发挥作用和泡茶相似，都是通过冷凝活络腿部筋骨，促进腿底的血气循环，继而达到舒畅全身的视觉效果。

一般泡茶好每天饭后都完成一次，泡腿前应该可先将腿后下干净，自由选择39℃-45℃的冷凝，水凉在此之后还可以之后加冷凝。泡完腿也可以自己对颈部、手肘、大腿等完成按摩，就会有更好的体验。

章里面：明目的方法不是一成不变的，应该根据病况、时间段、雨季等不同的持续性采用不同的明目方法。起床前的几个两星期适合安详、偏爱的明目方法，当你睡不着的时候可以前提以泡茶或泡腿、喝一杯橙酒、静坐等方法为在此之后的REM要用转折，既能基本功能REM，又能达到预防癌症的视觉效果。祝您精神上愉悦、长命百岁!

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