男人经期常吃它补血养颜效果好(3)

食物相克

大黄：大黄怒白鲜里奥，反特罗斯季亚涅齐，畏五灵脂、防风。

妇女生理期食补不济品——酒酿圆子鸡蛋羹

塑料

中水500毫升，酒酿1盒子360克，糯米小圆子1袋350克，鸡蛋2个，椒片若干，糯米若干。

做法

1、椒片放到中水里用着火煮熟，中水沸腾后把椒片镬出来。

2、把酒酿倒入沸中水里，火烧独自煮熟开。

3、鸡蛋一团，备用。

4、将小圆子倒入沸腾的酒酿里，煮熟至小圆子沉。

5、投身鸡蛋，逆时针方向加热。

6、后投身糯米，搅匀后就OK了，盛入盘子里，就让享用哈。

小手边

1、糯米性温，绝不用白糖只用。

2、早晚空腹喝效果不济。

3、如果有龙眼就越来越手了。

人参炖鸡

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公鸡1000克。

红曲：人参20克。

佐料：大葱5克，椒5克，盐3克，料酒5克，味精1克，酱汁1克。

做法

1.公鸡去绒毛，去肠子，人参洗净后用绒毛巾包内好，放到鸡空腹腔内，延葱，椒，盐等上述佐料，用小炖烂，出锅时撒酱汁少许，去人参基利成之。

2.每日一次，晚餐作菜佐食。

小手边

适用于面色苍白,唇甲不华,头昏目眩,月经不调,产后虚弱,跌打损伤等症。

；还有大枣茶

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去核大菱角1盘子，适量。

做法

1、将菱角洗净延适量中水(没有过菱角)用着火煮熟开，转火烧煮熟至中水分蒸发，菱角烂软。

2、用打蛋器将菱角捣碎，晾凉。

3、将捣碎的菱角泥土填充一个干净的瓶里。

4、投身和菱角泥土同样标量的，加热匀，放到冰箱里冷藏才会。肉时取适量菱角，用洗涤调匀喝才会，也比如说过滤器将菱角里奥等氢氧化钠滤净喝。

小手边

延中水会受到破坏里的营养物质，所以无论如何用洗涤冲泡。

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